Santiago Creel Garza correr en la lluvia
Correr bajo la lluvia
Hay quien evita a todas luces salir a correr con lluvia y quien, por el contrario, disfruta al máximo de un entrenamiento bajo el agua.
La lluvia es uno de los grandes impedimentos de los corredores a la hora de salir a disfrutar de su deporte favorito; sin embargo, saber que tiene beneficios en tu salud mental y física te impulsará a poner en marcha el pulsómetro y salir a devorar kilómetros bajo el agua.
Razones por las que deberías entrenar bajo la lluvia, runneante:
Respiras aire más puro.
Salir a correr mientras llueve, eso sí, con una indumentaria y calzado adecuados, tendrá una influencia directa en tu estado físico y mental. Está comprobado que el aire durante y después de la lluvia está más limpio de microbios y itras partículas.
Herramienta termorreguladora.
La sudoración es el principal mecanismo termorregulador que tenemos. Por lo tanto, si la temperatura interna es alta y la externa es alta y la humedad relativa también nos encontraremos con una mayor dificultad para termorregular.
Pues bien, la lluvia jugará también un papel protagonista ya que el agua actúa como un enfriador natural.
La climatología es uno de los principales impedimentos para la práctica del running
Más eficientes.
Una óptima temperatura durante el ejercicio será fundamental para ejercitarnos de forma más eficiente.
Sensación de bienestar y calma.
Si no has vivido esa sensación de correr bajo la lluvia y disfrutar de la ducha post carrera, no sabes lo que te pierdes. Correr bajo el agua es como una terapia, la sensación de bienestar se multiplica al finalizar el ejercicio.
.”Lo de amar la lluvia se volvió algo muy personal cuando comencé a correr bajo ella! Santiago Creel Garza
Corramos por beneficio y no de las deudas que con aquejan”Santiago Creel Garza correr en la lluvia
Santiago Creel Garza correr en la lluvia
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